現在、毎週日曜日に自宅で出来る、簡単なエクササイズを動画で配信しています。
マシンや専門的な道具は不要で、自重やご家庭にあるもの(道具)を使って出来る簡単なエクササイズです。
皆様も、西体育館のスポーツ教室「西ササイズ」をお家で、動画を見ながらチャレンジしてみて下さい!!
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