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2020年09月15日
福岡市立東・西体育館よりオンライン教室「スポレク do it!」開催!


福岡市立東・西体育館のスポーツ指導員が、ご自宅でも簡単にできるセルフストレッチを熱血指導いたします!

ランチタイムに気持ちも身体もリフレッシュして、午後からも元気に過ごしましょう!

 

[1] 9月23日(水)12:20〜12:50

講師:福岡市立西体育館 まえだスポーツトレーナー

「表情筋をきたえよう!」スポレク do it!

このままマスクをしたままだと、笑顔になる機会も減り、顔の筋肉も衰えそう・・・。

若さを保つためにも、顔の簡単ストレッチをご一緒にしませんか?変顔もみんなですればコワくない!

 

[2] 9月25日(金)12:20〜12:50

講師:福岡市立東体育館 たなかスポーツトレーナー

「肩こり解消!3パターンストレッチ!」スポレク do it!

デスクワークが続くと肩がこる…。家事をしていても肩がこる…。でも、自分でストレッチをしてみても、効き目があるかどうかもわからない。

そんなあなたに、東体育館のさわやかトレナーが、肩こりに効くストレッチを3パターンも教えちゃいますよ!

 

■開催形式

▶オンライン会議システム「Zoomミーティング」を使用します。ご利用にあたり、別途料金は発生しません。

▶各自オンライン受講できるインターネット環境と、PC・タブレット・スマートフォンいずれかの機材が必要です。

▶ZOOMをはじめてご利用される方は、最初に各機材にアプリのインストールが必要です。

 

■申込方法

下記の申込みフォームにご入力ください。(9月20日(日)締切)

https://forms.gle/GZ97yz53wn2AMnGVA

お申込みされた方には全員、当日のご参加に必要なURL等のZOOM情報をメールにてお送りします。

※FBイベントの参加予定ボタンを押しただけでは、お申し込みにはなりません。お申し込みの場合は、必ず上記の申込みフォームへご入力をお願いいたします。

 

スポレク

 



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