ピラティスは、骨盤や背骨などの体の深いところにある筋肉（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズ。
体の内側からしなやかにやせることができ、美しい姿勢が身につきます。体の歪みからくる肩こりや腰痛、冷えなどのトラブルの解消にもつながります。
レッスンは、初めての方でも参加しやすい全４日間のプログラム。短期間でピラティスの効果を実感でき、新年に体を引き締めたい！という方にオススメです。また、託児もついてるので、お子さんを持つ方でも安心！ぜひこの機会に、きれいな体をつくる習慣を身につけましょう。

プログラムの詳細

1回目：姿勢を整えるエクササイズ

2回目：肩こり解消エクササイズ

3回目：お腹引き締めエクササイズ①

4回目：お腹引き締めエクササイズ②

時間：①１０：００～11：30　（9：45～受付開始）②13：00～14：30（12：45～受付開始）

講師：コミセンわじろスポーツ指導員　西山　優里

料金：1,500円／1回（4回通し券5,000円※先着20名）

託児：500円／人・回

会場：5階多目的ホール

定員：各回20名（先着順）

お問い合わせ先：TEL：092-608-8480

詳しくは、チラシをご確認ください。