〜ピラティスであなたの身体が変わる〜

福岡市和白地域交流センターコミセンわじろにて「やさしいピラティス」を開催します。

ピラティスとは、体幹のインナーマッスルを強化することで、 背骨や骨盤を本来の正しい位置に戻すエクササイズです。定 期的に行うことで体が整っていき、体の歪みからくる肩こり や腰痛、冷えなどのトラブルの解消にもつながります。他に もシェイプアップなどのダイエットの効果も期待できます。 レッスンは、初めての方でも参加しやすい全４回のプログラ ムです。短期間でピラティスの効果を実感でき、体を動かし たい！という方にオススメです。各回のプログラムの最後に 参加者同士の交流タイムを設けています。 話し相手が欲しい ストレス 肩こり・腰痛 また、託児もありますので、お子さんがいらっしゃる方でも 安心！ぜひこの機会に、きれいな体をつくる習慣を身につけ ましょう。

開催日：2024年10月16日・2３日、 11月６日・13日（水）

時    間：【午前】10：00～11：30（受付9：45～）　　【午後】13：00～14：30（受付12：45～）

料    金：1,500／1回　　4回通し券　5,000円（先着20名）　　ペア割2人で2,500円（先着20ペア）

会    場：コミセンわじろ5階多目的ホール

講    師：西山　優里（スポーツ指導員）

ご予約方法：チラシをご確認ください。

お問い合わせ先：TEL：092-608-8480