〜3つのプログラムに挑戦して、今の自分のカラダを知ろう〜

福岡市和白地域交流センターコミセンわじろにて「シニアTRYアスロン」を開催します。

健康づくりと体力チェックを組み合わせた３つのプログラム（体力チェック、脳トレ、心の健康）にトライ（挑戦）して、自分の身体を知る機会にしませんか？自分のペースで楽しく参加できる簡単な競技です。

お一人での参加はもちろんのこと、ご夫婦やご友人も一緒にご参加ください！参加は無料です。

体：体力チェック：①握力　②TUG　③５m歩行　④CS-30　⑤反射神経テスト

頭：脳トレ：①じゃんけんゲーム　②文字うめゲーム

心：心の健康：①マシュマロチャレンジ　②わたしの動物診断

その他：健康に関する出展（明治、ヤクルト）、健康測定：（Inbody、血管年齢、骨密度、血圧、脳年齢）

健康体操（スポーツ指導員による健康体操）、健康講座（食育に関する講座）

開催日：2024年9月28日（土）

時　間：9：30～12：30（受付9：30～12：00まで）

参加費：無料

会　場：コミセンわじろ3階体育館

準備物：運動に適した服装、室内専用シューズ